أهلا في موقعنا!

العربية

العربية

معدات الوقاية الطبية في الرياضة والتدريب
Feb 01,2022

أتذكر عندما ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية , كنت سأقوم بتدريب القرفصاء في ذلك اليوم . القفازات , أحزمة المعصم , دعامات حماية الكوع, دعامة الركبة, دعم حزام الخصر , تم استخدام الوسادات الرغوية وغيرها من أجهزة الحماية الطبية . أعتقد أن العديد من الأشخاص سيشترون أيضًا الكثير من معدات حماية العظام . يعتقدون أن لديهم معدات طبية لحماية أنفسهم وتجنب الإصابة ، ولم يستخدم بعض الأشخاص أي أدوات واقية من قبل. المعدات . يقومون أيضًا بتدريبات القوة . يبدو أنه لا توجد مشكلة . لذا يأتي السؤال: هل تريد ارتداء معدات الوقاية الطبية أثناء تدريب القوة؟

1 . دور ارتداء معدات الحماية في تدريبات القوة

في عملية تدريب القوة , يكون مصحوبًا بحركات مختلفة للمفاصل مثل الكتف , الكوع , الركبة , الورك وما إلى ذلك . على سبيل المثال , ممارسة القرفصاء سيصاحبها الورك انثناء , ثني الركبة وتمديد الكاحل . كلما زاد وزن الحديد , كلما زاد الضغط على المفاصل والعمود الفقري . يمكن أن يؤدي ارتداء حزام الخصر الواقي إلى زيادة الضغط داخل البطن , ثبات أسفل الظهر والجوهر , والتأكد من أن الظهر في وضع محايد . ارتداء أكمام وأشرطة الركبة يمكن أن يصلح مفصل الركبة ويقلل من ظاهرة مشبك الركبة . لتدريب العضلات في أخرى أجزاء , ارتداء أكمام وأشرطة المعصم يمكن أن يقلل من نطاق حركة مفصل المعصم وتجنب إصابة المعصم . يمكن أن يؤدي ارتداء دعامات حماية الكوع إلى تقليل إجهاد العضلة ثلاثية الرؤوس , زيادة الوزن عند القيام بالضغط على البنش والدفع , وتقليل مخاطر إصابة الكوع . هناك أيضًا بعض أجهزة الحماية , مثل الضلع حزام , شريط طاقة , وسادة رغوة , قفازات , واقي كتف مثبت , واقي أربطة الكاحل , إلخ . , تتمثل الوظائف الأساسية في تقليل تلف المفصل , وفي في نفس الوقت , من أجل تحسين استخدام الوزن , وإكمال الإجراء التدريبي بشكل أكثر فعالية .

2 . هل تريد ارتداء معدات الحماية؟

في تدريب القوة , يجب أن ترتدي دعامات واقية طبية , ولكن يجب عليك استخدامها وفقًا لمستوى التدريب الحالي وحركات التدريب . إذا كنت شخصًا جديدًا على أساس الصفر , لن يتم تنفيذ العديد من الإجراءات , القوة الأساسية ضعيفة أيضًا , مثل القفازات , وسادة الرغوة وشريط الطاقة , هذه الأجهزة الواقية الثلاثة غير ضرورية على الإطلاق . إذا كنت ترتدي معدات واقية , فإنها ستؤثر على تحسين العمل المعيار والقوة , وسيكون هناك اعتماد كبير. , لا يمكن استخدام معدات الحماية . بمجرد استخدام الوزن المتوسط والعالي للتدريب الرسمي الجماعي أو بالقرب من الإرهاق , تحتاج إلى استخدام معدات الحماية . على سبيل المثال , دفع الحديد وسحب الحديد بقوة , أنت بحاجة إلى ارتداء حزام الخصر لتقليل ضغط الخصر . على سبيل المثال , التجديف باستخدام قضيب الحديد وتمرين السحب لأسفل , تحتاج إلى ارتداء حزام طاقة لزيادة قوة القبضة . على سبيل المثال , ثني قضيب الحديد والضغط على مقاعد البدلاء بحاجة إلى ارتداء واقيات المعصم لتقليل الضغط على المعصم . بشكل عام: في مرحلة المبتدئين , ليست هناك حاجة لارتداء معدات الحماية على الإطلاق , وينبغي إيلاء المزيد من الاهتمام للحركة ووظيفة المفصل الخاصة بهم . في المرحلة المتقدمة , من أجل زيادة تحسين القوة ومحيط العضلات , حدد مناسبًا معدات الحماية حسب احتياجات الحركة والتدريب الذاتي .

3 . ما هي أجهزة الحماية الأكثر عملية؟

عادة , يتم تدريب عضلات الجزء العلوي من الجسم بشكل متكرر أكثر , خاصة عضلات الصدر والذراع , مفاصل الرسغ والكوع . لذلك , طالما تمرن صدرك , ذراعك , ظهر و عضلات الكتف , الخيار الأول للمعدات الواقية هو الأحزمة والدعامات الواقية للمعصم , والتي يجب ارتداؤها . والثاني هو أكمام ودعامات حماية الكوع , والتي تستخدم بشكل أساسي في تدريب عضلات الصدر والكتف إصبع القدم . عند تدريب الأطراف السفلية , من الضروري التركيز على حماية مفصل الركبة . لذلك , عند القيام بحركات الساق مثل القرفصاء العميق والاندفاع , حاول ارتداء أكمام واقية للركبة و دعامات التدريب . يمكن أن تزيد مفاصل الكاحل والورك مرونتها من خلال زيادة المرونة , والتي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة . عند استخدام وزن كبير , تحتاج مجموعة العضلات الأساسية للمشاركة , بشكل خاص سحب الحديد الصلب . يجب عليك ارتداء حزام خلفي واقي لتقليل مدى انحناء ظهر القوس , لذلك سيكون التدريب أكثر أمانًا . بشكل عام , ويكفي للأشخاص العاديين إعداد أربعة أنواع من معدات الحماية التقويمية: دعامات ودعامات المعصم , دعامات ودعامات الكوع , دعامات الركبة ودعامات الظهر الأقواس والدعامات , . يمكنك أيضًا اختيار أحذية القرفصاء وعصابات القوة .

من منظور السلامة الذاتية ووظيفة المفصل , ، من الأفضل ارتداء معدات واقية , لأنه طالما أنك تمارس الرياضة , فسوف تبلى مفاصلك .

للأجهزة الطبية المذكورة أعلاه , شيامن هواكانج لتقويم العظام المحدودة هي شركة محترفة لتصنيع دعامات تقويم العظام في الصين ويمكنها تزويد . منتجاتنا بجميع أنواع تقويم العظام للبالغين مع شهادة FDA وشهادة CE-MDR , بما في ذلك أربطة إصبع القدم , الشكل 8 دعم الكاحل, التمهيد المشي في الكاحل , الجبيرة الليلية الظهرية , دعامات التهاب اللفافة الأخمصية , دعامة الركبة , دعامة سارمينتو , اختطاف الورك , دعامة أسفل الظهر دعم العمود الفقري , دعامة الترقوة ودعم الموقف , طوق عنق الرحم , دعامة الكتف حمالة الذراع , دعامة العضد , جبيرة المعصم الإبهام , جبيرة الكوع , دعامة الإصبع وما إلى ذلك . أيضًا ننتج دعامة ركبة للأطفال , حمالة ذراع للأطفال , مشاية أطفال دعامة , دعامة معصم ملتوية للأطفال , طوق عنق رحم للأطفال وما إلى ذلك . ما زلنا نوفر قناع وجه طبي يمكن التخلص منه , قناع وجه kn95 , درع طبي للوجه , ثوب عزل طبي وقائي , نظارات سلامة طبية إلخ . إذا كنت تريد المزيد من المعلومات , يرجى إدخال www . huakangortho . com.

ANKLE KNEE BRACE FOR SPORTS

SPORT BACK BRACE KNEE SUPPORT

Chinese New Year spring festival holidays

ارسل رسالة
اترك رسالة مرحبا بكم في huakang
نقدر كثيرا اهتمامك في منتجاتنا وخدماتنا. إذا كان لديك أي تعليق أو سؤال ، يرجى الاتصال بنا. سنقوم بالرد خلال يوم عمل واحد.

الصفحة الرئيسية

منتجات

حول

اتصل